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糖友要学会用心抗糖
文章来源:本站 更新时间:2018-01-04

  很多糖友在得糖尿病的初期,都会有些焦虑不安,害怕,而去消极的面对疾病。其实大家只要了解了糖尿病,学习糖尿病的知识,在发现糖尿病的时候就不会有上面的那种情绪了。治疗糖尿病,心理很重要,保持一个乐观的心态,稳定的情绪,血糖一定会控制的很稳定。学会以下几点,相信糖友们一定会乐在心理。

  摒弃恐惧的记忆。很多人在童年见过因糖尿病并发症去世的亲人,留下了难以磨灭的心理阴影。其实大可不必惊慌,医疗技术已经发生了天翻地覆的变化。糖友们今天能得到的治疗比以前的技术先进了很多。

  学习吃饭和运动。糖尿病治疗要坚持两个原则——“适度”、“持续”。糖友们要学习控制饮食,限制热量摄入,把必须摄入的碳水化合物总量分配到每一餐中。锻炼要选择适合自己的运动,适度、持续地进行。

  少责备自己。确诊糖尿病后,有的糖友可能会问自己:“我究竟做了什么得上这病?”并且为过去不健康的生活方式感到悔恨、愧疚。其实,不要有这样的想法,最重要的问题应该是“我下一步该怎么办?”听从医师的建议,学习糖尿病知识等问题,会为糖友的下一步做好准备。

  保持乐观的心态。很多糖友被确诊为糖尿病时,一听说糖尿病是终身疾病,觉得自己没有希望了,就开始消极的对待。大吃大喝,不听医生的建议,不运动。导致病情控制的不好。其实从发现糖尿病的那刻起,糖友们就要保持乐观的心态,自己得糖尿病是幸运的,它虽然是终身疾病,但也是慢性疾病,控制得好,和常人一样快乐的生活。

  和糖友交流。很多人一听到“糖尿病”心里就犯怵。他们很快会联想起注射胰岛素、刺破手指验血糖等情形。有的人甚至为不能再享受蛋糕的美味感到难过。其实有很多关于2型糖尿病的说法都是错误的,比如绝对不能吃蛋糕。多多和其他糖友交流,你就会知道,糖尿病人的生活没有大家想得那么痛苦。

  找到适合自己的治疗方法。治疗糖尿病的方法要依据病情而定。关键是,综合各种方法达到平稳降糖、减少并发症的目的。有的糖友不需要服用药物(仅靠饮食和锻炼);有的糖友只需口服药物,不用注射;有的只需要注射胰岛素;还有一部分糖友需要胰岛素与口服药结合治疗。

 
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